Respiration et Méditation Guidée

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Musique et Méditation

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Guide vocale et exercices de respiration
Solution guidée pour apprendre le pranayama et comment gérer sa respiration.
"La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer."
Téléchargez maintenant votre guide sur la gestion de la respiration en méditation et apprenez à utiliser des techniques de respiration telles que le pranayama afin de méditer plus profondément et plus sereinement.

La respiration est le miroir de nos émotions. Par exemple, lorsque vous êtes angoissés, votre souffle est court. Quand vous êtes détendus, il est plus relâché, long, posé. Faire attention à son souffle, c’est faire attention à son esprit, faire attention à soi.

Ce que vous retrouverez dans votre Respiration et Méditation Guidée :

Méditez plus profondément
Guide vocale et exercices de respiration
Téléchargeable immédiatement sur ordinateur, téléphone, tablette
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Respiration et Méditation Guidée

Respiration et Méditation Guidée

Votre téléchargement de méditation guidée pour travailler la respiration contient plus de 20 minutes d'exercices audio.

Vous avez la possibilité de mettre le fichier audio sur votre ordinateur, sur votre téléphone portable, sur une tablette ou même sur une clé usb. Cela vous permettra au moins une fois par semaine de travailler en douceur et où vous le souhaitez votre respiration.

La séance guidée de 20 minutes vous permettra si vous débutez en méditation de pouvoir rentrer plus facilement en méditation et également de pouvoir atteindre un point d'équilibre afin de mieux contrôler de manière générale votre respiration qui influence votre bien-être quotidien.

 

La Respiration

La Respiration

La respiration est le miroir de nos émotions. Par exemple, lorsque vous êtes angoissés, votre souffle est court. Quand vous êtes détendus, il est plus relâché, long, posé. Faire attention à son souffle, c’est faire attention à son esprit. Respirer, pour se canaliser...

La respiration va et vient, comme une vague en mouvement… Elle vous berce dans le rythme de la vie, de votre premier à votre dernier souffle... L'air qui parcourt notre corps en chaque instant rythme nos pensées et notre vie.

Apprendre à maîtriser la bonne méthode pour respirer permettra au corps et à l'esprit de préparer dans les meilleures conditions possible une méditation en pleine conscience.

Le Pranayama

Le Pranayama

En plus de contenir 40 minutes de guide vocal, notre respiration et méditation guidée vous montrera des exercices tirés du Pranayama. Cette technique utilisée depuis des siècles en Inde permet de contrôler sa respiration de manière exceptionnelle !

Le pranayama est la science, l’art de la respiration qui permet d’obtenir, à l’aide de techniques, la dissolution des fluctuations du mental et la maîtrise des mécanismes physiques, physiologiques, psychiques de l’individu. Il conduit à une meilleure connaissance et Maîtrise de Soi en toutes circonstances.

Nous vous invitons donc à découvrir ces exercices au travers de notre respiration et méditation guidée, notez que pour chaque séance le mieux est de s'installer confortablement et de préférence avoir l'espace nécessaire pour pouvoir s'allonger.

Bienfaits

Bienfaits

Ce que le pack de Respiration et Méditation Guidée vous apportera :

En pratiquant la respiration profonde, les poumons se remplissent de la quantité maximale d’air qu’ils sont capables de contenir. Grâce à cet apport d’oxygène suffisant dans le corps à travers la pratique du pranayama et le travail de la respiration, de nombreux bienfaits peuvent être ressentis. On compte parmi eux :

-La stimulation du système lymphatique qui permet d’évacuer les toxines ;
- Une meilleure oxygénation des muscles ainsi que du cerveau ;
- Une diminution de la pression artérielle et sanguine ainsi que du rythme cardiaque.

De plus, en stimulant l’intégralité du haut du corps, le pranayama permet de lutter contre :

- Les états de stress, d’anxiété et d’angoisse ;
- Les douleurs et contractions musculaires au niveau du dos, des épaules et du ventre ;
- Une digestion difficile avec des ballonnements ou de l’aérophagie

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Qui sommes-nous ?

Débuté dans les années 2000, notre site est aujourd'hui un point de passage pour tous les initiés et ceux à la découverte d'une méditation en accord avec son être.

Nous travaillons et avons travaillé avec des studios d'enregistrement, des ingénieurs du son et des spécialistes (méditation, pranayama etc.) afin de pouvoir servir les meilleures informations et produits disponibles aujourd'hui dans le domaine de la méditation.

Musique et Méditation veut faire le lien entre la musique et la méditation. Privilégier le prestige de la fabrication/ création et mettre au centre des attentions les demandes clients : telles sont nos lignes de conduite depuis l’élaboration à la livraison.

Notre désir de vous offrir des produits d'une qualité exceptionnelle en respectant au mieux nos modes de vie personnels : sains, bios et respectueux de notre environnement.

L’équipe Musique et Méditation ❤️
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